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    秋季的飲食有哪些禁忌呢?

    來源: 時間:2022-09-26 11:10:02 瀏覽次數(shù):

    立秋溫差較大,濕度變小。小兒易生病,提早預防呼吸道疾病和秋季腹瀉,少吃刺激性和過燥的食物。秋季的飲食有以下禁忌:
    立秋溫差較大,濕度變小。小兒易生病,提早預防呼吸道疾病和秋季腹瀉,少吃刺激性和過燥的食物。秋季的飲食有以下禁忌:
    1、不要暴飲暴食
    一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。
    2、少吃刺激食品
    秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發(fā)的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
    3、飲食不要過于生冷
    由于秋季天氣由熱轉涼,人體為了適應這種變化,生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。
    4、應忌過燥的食物
    中醫(yī)學認為,苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令,肺為嬌臟,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重。所以,秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類的食物。

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